Cuối tuần đi nghe kể chuyện nghệ thuật tắm rừng ở Nhật

Tắm rừng là một khái niệm còn khá lạ lẫm ở xứ ta, nhưng nó là một thuật ngữ rất quen thuộc ở Nhật Bản, phản ánh thói quen sống hòa mình cùng núi rừng.

Hẳn bạn đọc sẽ thấy lạ về khái niệm “tắm rừng”. Xin ngược dòng thời gian một chút, vào năm 1982 ở Nhật Bản, khi Bộ Lâm nghiệp nước này cho ra đời cụm từ Shinrin-yoku, một thuật ngữ chỉ việc “đắm mình vào không gian rừng” hay “tắm rừng”. Shinrin – yoku có nghĩa là tắm trong môi trường rừng, hay đắm mình vào không gian rừng bằng mọi giác quan. Đây không phải là bài tập thể dục đi bộ hay chạy bộ đường dài. Chỉ đơn giản là đón nhận và kết nối với thiên nhiên bằng thị giác, thính giác, vị giác, khứu giác và xúc giác. Ở trong nhà, chúng ta thường chỉ sử dụng hai giác quan, mắt và tai. Ngoài trời là nơi chúng ta có thể hít ngửi mùi hoa, thưởng thức không khí trong lành, ngắm nhìn cây lá thay màu, lắng nghe tiếng chim hót và cảm nhận cái se lạnh mơn trớn trên làn da. Và khi các giác quan được mở ra, chúng ta bắt đầu kết nối với thế giới tự nhiên.

Từ năm 2004 đến năm 2012, Nhật Bản đã chi khoảng 4 triệu USD để nghiên cứu các ảnh hưởng về sinh lý và tâm lý của liệu pháp “tắm rừng” đối với sức khỏe con người. Giáo sư Qing Li, một trong những chuyên gia hàng đầu về liệu pháp tắm rừng của trường Y khoa Nippon ở Tokyo đã đo hoạt động của những tế bào sát thủ tự nhiên NK (Natural killer cells) trong hệ miễn dịch trước và sau khi tiếp xúc với rừng. NK là một loại tế bào Lympho thực hiện công việc quan trong của hệ miễn dịch là phát hiện và phá hủy các tế bào khối u và vi khuẩn, virus trước khi chúng sinh sản và phát tán, qua đó bảo vệ cơ thể không bị các bệnh mãn tính và thoái hóa, cũng như các khối u.

Giáo sư Qing Li đã tổng hợp và viết nên cuốn sách Shinrin Yoku – Nghệ thuật tắm rừng của người Nhật để các bạn hiểu rõ hơn về phương pháp “tắm rừng” này. Cuốn sách đã được Thái Hà Books dịch và xuất bản tại Việt Nam trong tháng 6/2019.

Bạn đọc quan tâm có thể tham dự chương trình này lúc 9h00, thứ Bảy tuần này, 10/08/2019 tại Đường sách TP. Hồ Chí Minh. Nơi đây sẽ có buổi giao lưu về chủ đề Shinrin – youku – Nghệ thuật tắm rừng của người Nhật, với sự chia sẻ của chị Nguyễn Thị Vân – Co -founder của doanh nghiệp xã hội Forest Link vừa trải qua khóa đào tạo tại Nhật Bản về tắm rừng của giáo sư Qing Li.

Sơn Trà

Theo 24hsongxanh.vn